STARE DE BINE
Vă recomandăm o serie de sfaturi care vă pot ajuta în ameliorarea durerii.
1. Răcorește-ți tâmplele cu o compresă rece
2. Ieși la o plimbare în aer liber
3. Încearcă o baie relaxantă
4. Oferă-ți un masaj la nivelul scalpului
5. Ia o pauză de somn
1. Păstrează un stil de viață activ
2. Evită să rămâi într-o poziție fixă peste 30 de minute
3. Ia în calcul o serie de exerciții de gimnastică medicală
4. Începe o serie de exerciții de tip stretching
5. O baie caldă ajută oricând
1. Poți începe cu o sticlă de apă caldă pe abdomen
2. Puțină mișcare te poate ajuta pe termen scurt
3. Încearcă un masaj circular delicat în zona abdomenului
4. Renunță la cafea câteva zile
5. Ia suplimente alimentare care conțin calciu, magneziu și vitamine
1. Aplicații locale pe gingie dintr-un amestec de ulei esențial de arbore de ceai
2. Aplicarea compreselor cu alcool ajută la ameliorarea durerii pe termen scurt
3. Sau clasica pungă de gheață din frigider
4. Consumă ceaiuri cu infuzie de mentă