Vă recomandăm o serie de sfaturi care vă pot ajuta în ameliorarea durerii.
- Răcorește-ți tâmplele cu o compresă rece
- Ieși la o plimbare în aer liber
- Încearcă o baie relaxantă
- Oferă-ți un masaj la nivelul scalpului
- Ia o pauză de somn
- Păstrează un stil de viață activ
- Evită să rămâi într-o poziție fixă peste 30 de minute
- Ia în calcul o serie de exerciții de gimnastică medicală
- Începe o serie de exerciții de tip stretching
- O baie caldă ajută oricând
- Poți începe cu o sticlă de apă caldă pe abdomen
- Puțină mișcare te poate ajuta pe termen scurt
- Încearcă un masaj circular delicat în zona abdomenului
- Renunță la cafea câteva zile
- Ia suplimente alimentare care conțin calciu, magneziu și vitamine
- Aplicații locale pe gingie dintr-un amestec de ulei esențial de arbore de ceai
- Aplicarea compreselor cu alcool ajută la ameliorarea durerii pe termen scurt
- Sau clasica pungă de gheață din frigider
- Consumă ceaiuri cu infuzie de mentă